загрузка...
загрузка|
Владислава
Гусарова
Практический психолог, КПТ психолог
справляться с кризисами, находить свою дорогу, не теряя при этом отношения с близкими и, что самое главное,
Я помогаю людям
себя.
Обо мне
мой путь в психологию начался в роли клиента. Я была очень потеряна и не знала, чего хочу
от жизни, и совсем не управляла ей.
Глава 1
юрист
читать
Глава 2
кризис
читать
Глава 3
психотерапия
читать
Глава 1
юрист
Глава 2
кризис
Глава 3
психотерапия
Несколько лет назад...
Обо мне
Несколько лет назад...
мой путь в психологию начался в роли клиента. Я была очень потеряна и не знала, чего хочу
от жизни, и совсем не управляла ей.
Глава 1
вернуться
юрист
Я строила карьеру в сфере юриспруденции
(мое первое образование): выступала в судах, представляла интересы больших холдингов, от простого юрисконсульта дошла до главного юрисконсульта одного из крупных банков.

Этот опыт научил меня мыслить структурно и постоянно искать доказательства в пользу тех или иных фактов, а не верить «на слово». 
Глава 2
кризис
читать
Глава 3
психотерапия
читать
Обо мне
Несколько лет назад...
мой путь в психологию начался в роли клиента. Я была очень потеряна и не знала, чего хочу
от жизни, и совсем не управляла ей.
Глава 1
юрист
читать
Глава 2
кризис
«Осознание смерти может послужить позитивным импульсом, сильнейшим катализатором серьезных жизненных изменений.»
«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», И. Ялом
Но в какой-то момент работа перестала приносить удовлетворение. Наступил кризис: старое уже не устраивает, а как по-новому — пока непонятно.

Переломным моментом стала потеря близкого человека. Это событие глубоко изменило меня и стало моим «пробуждающим переживанием».
Глава 3
психотерапия
читать
Обо мне
Несколько лет назад...
мой путь в психологию начался в роли клиента. Я была очень потеряна и не знала, чего хочу
от жизни, и совсем не управляла ей.
Глава 1
юрист
читать
Глава 2
кризис
читать
Глава 3
психотерапия
Так я пришла в психологию — сначала как клиент, а потом как специалист.

Психотерапия стала тем «лучом света», который помог мне найти свой путь.

Я убедилась и продолжаю убеждаться в том, какой мощный инструмент это может быть.
Поэтому мне очень хочется стать для вас тем самым «посредником к свету», который поможет найти собственную дорогу.
Глава 1
юрист
Глава 2
кризис
Глава 3
психотерапия
Глава 1
юрист
Я строила карьеру в сфере юриспруденции
(мое первое образование): выступала в судах, представляла интересы больших холдингов, от простого юрисконсульта дошла до главного юрисконсульта одного из крупных банков.

Этот опыт научил меня мыслить структурно и постоянно искать доказательства в пользу тех или иных фактов, а не верить «на слово». 
Глава 2
кризис
Но в какой-то момент работа перестала приносить удовлетворение. Наступил кризис: старое уже не устраивает, а как по-новому — пока непонятно.

Переломным моментом стала потеря близкого человека. Это событие глубоко изменило меня и стало моим «пробуждающим переживанием».
«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», И. Ялом
«Осознание смерти может послужить позитивным импульсом, сильнейшим катализатором серьезных жизненных изменений.»
Глава 3
психотерапия
Так я пришла в психологию — сначала как клиент, а потом как специалист.

Психотерапия стала тем «лучом света», который помог мне найти свой путь.

Я убедилась и продолжаю убеждаться в том, какой мощный инструмент это может быть.

Поэтому мне очень хочется стать для вас тем самым «посредником к свету», который поможет найти собственную дорогу.
У человека две жизни: одна начинается тогда, когда мы рождаемся, вторая - когда мы осознаем, что |
Конфуций
помочь людям увидеть реальность,
принять её и научиться жить
наполненную и полноценную жизнь
И если вам близко то, о чем я пишу, то вы можете попробовать поработать со мной.
Это будет местами непросто,
но точно не зря.
Моя цель
Еще несколько фактов обо мне
  • Я замужем 4 года. С супругом вместе мы уже 14 лет. Наши отношения выстраивались «кирпичик за кирпичиком», это был нелегкий процесс. Поэтому я знаю много о сложностях выстраивания отношений в паре, как выстроить гармоничные и крепкие отношения не только из книжек, но и на практике.

  • Вместе с мужем мы воспитываем его младшую сестру-подростка. И я так же знаю многое о проблемах, с которыми сталкиваются родители подростков))

  • С нами живут три кошки, почти все спасенные с улицы)) Нам сложно пройти мимо животного, оставшегося в опасности.

  • Я очень люблю гулять, особенно летом. Природа – это мой главный козырь по восстановлению жизненных сил и ресурсов.

  • Моя вторая работа наряду с частным консультированием – это работа в детском коррекционно-развивающем центре с детьми с РАС (расстройством аутистического спектра). Эта работа показала мне, на какие геройства готовы родители ради своих детей, а также каждый раз напоминает мне о важности радоваться даже самым маленьким успехам. Ведь большие победы складываются именно из маленьких шагов. 
образование и мой подход
повышаю квалификацию, прохожу супервизии и обучаюсь новым методикам, чтобы быть для клиентов эффективным и надёжным специалистом.
Люди — достаточно сложные, где-то еще до конца неизведанные, создания. 


В психологии невозможно без постоянного роста —
это профессия, которая работает с внутренним миром человека, поэтому важно непрерывно учиться.
Я регулярно
В основе моей работы лежит когнитивно-поведенческий подход
Он направлен на решение проблемы
здесь и сейчас
Один из главных постулатов КПТ —
«Людей мучают не вещи, а представления о них» (Эпиктет)
(далее – КПТ)
Мы работаем с настоящим —
с тем, что тревожит и мешает сейчас, но при необходимости бережно касаемся прошлого, чтобы лучше понять сегодняшний опыт.
никто не будет отрицать вашу боль
Цель КПТ – помочь человеку сделать свою жизнь счастливее, но при этом понимая и принимая все то сложное и болезненное, что в ней есть..
…без отрыва от реальности, но и без исключительного фокуса на страданиях!
метод КПТ прозрачен и понятен
Вы всегда будете знать, что мы делаем и зачем. 

В конечном итоге вы сможете сами применять те техники и инструменты, которым я буду вас обучать, чтобы в последствии стать терапевтом самому себе уже без моей помощи!
Помимо КПТ я применяю:
элементы терапии принятия и ответственности (ТПО/АСТ)
арт-терапии
схема-терапии
«лечит не теория и не концепция, а человеческие отношения»
с какими запросами,
вы можете ко мне обратиться?
Именно для этого существует психотерапия — чтобы вместе найти тот самый первый кончик, с которого можно начать движение к изменениям.
смогу ли вам помочь.
Наведи
на карточки
Нажми
Я убеждена,
Всё работает только там, где есть доверие и живой контакт между человеком и психологом.
(И. Ялом)
«Важно не то, что из меня сделали, а что делаю я сам из того, что сделали из меня.» - Жан-Поль Сартр
Данный список является примерным и неисчерпывающим. Если вы не нашли свой запрос – напишите мне, и я подскажу,
Иногда кажется,
что в жизни что-то идёт не так... Всё это постепенно собирается в один большой запутанный «клубок», который со временем становится настолько плотным, что уже не видно, с чего начать, чтобы его распутать.

Мы пытаемся помочь себе привычными способами, но они больше не работают.
Когда тревога
мешает жить
спокойно
(1)
Не могу расслабиться
и отдохнуть
Постоянно сравниваю себя
с окружающими
Переживаю, что обо мне подумают другие
Часто тревожусь, боюсь, что
не получится
Когда сложно
в отношениях
с другими
(3)
Хочу научиться выстраивать границы и сохранять связь
Не могу перестать обижаться
Не могу никому отказать
и сказать “нет”
Срываюсь
на близких, чувствую вину
Когда теряется
направление
и смысл
(2)
Не чувствую смысла в том, что делаю
Работа перестала приносить радость
Всё откладываю, не хватает сил и мотивации
Не понимаю, чего хочу, куда двигаться
Когда слишком
много вины
и самокритики
(4)
Боюсь сделать шаг, чтобы не ошибиться
Не позволяю себе отдыхать
Критикую себя, не замечая хорошего
Часто чувствую стыд и вину
Когда тревога
мешает жить
спокойно
(1)
Не могу расслабиться
и отдохнуть
Постоянно сравниваю
себя с окружающими
Переживаю, что обо мне подумают другие
Часто тревожусь, боюсь, что
не получится
Когда сложно
в отношениях
с другими
(3)
Хочу научиться выстраивать границы и сохранять связь
Не могу перестать обижаться
Не могу никому отказать
и сказать “нет”
Срываюсь
на близких, чувствую вину
Когда тревога
мешает жить
спокойно
(2)
Не чувствую смысла в том, что делаю
Работа перестала приносить радость
Всё откладываю, не хватает сил и мотивации
Не понимаю, чего хочу, куда двигаться
Когда слишком
много вины
и самокритики
(4)
Боюсь сделать шаг, чтобы не ошибиться
Не позволяю себе отдыхать
Критикую себя, не замечая хорошего
Часто чувствую стыд и вину
Когда тревога мешает жить спокойно
(1)
Не могу расслабиться
и отдохнуть
Постоянно сравниваю
себя с окружающими
Переживаю, что обо мне подумают другие
Часто тревожусь, боюсь, что
не получится
Когда сложно в отношениях с другими
(3)
Хочу научиться выстраивать границы и сохранять связь
Не могу перестать обижаться
Не могу никому отказать
и сказать “нет”
Срываюсь
на близких, чувствую вину
Когда теряется
направление и смысл
(2)
Не чувствую смысла в том, что делаю
Работа перестала приносить радость
Всё откладываю, не хватает сил и мотивации
Не понимаю, чего хочу, куда двигаться
Когда много вины
и самокритики
(4)
Боюсь сделать шаг, чтобы не ошибиться
Не позволяю себе отдыхать
Критикую себя, не замечая хорошего
Часто чувствую стыд и вину
почему мне доверяют
Наведи
на пункт,
Нажми
чтобы узнать подробнее
(10)
Личный опыт
(9)
Возможность быть услышанным и понятым
(8)
Свобода выражения мыслей, эмоций и чувств
(7)
Конфиденциальность
(6)
Нейтральность 
(5)
Уважение
(4)
Открытость и прозрачность в работе
(3)
Индивидуальный и бережный подход
(2)
Постоянное повышение и расширение навыков
(1)
Забота о профессиональной гигиене
Более трех лет нахожусь в личной терапии.
Это значит, что я не буду приносит в нашу
с вами работу свои личные нерешенные вопросы.

Следить за своей «профессиональной гигиеной» - это обязанность каждого психолога, которому важно оказывать качественную помощь своим клиентам.
Регулярно прохожу супервизии как в групповом, так и в индивидуальном формате, а также прохожу программы повышения квалификации.
Я оцениваю, насколько вы готовы к активной работе. Если вижу, что ресурсов недостаточно, то моя первоочередная задача - это оказать поддержку и способствовать вашему ресурсированию.

Моя работа никогда не происходит шаблонно: под каждого клиента я составляю индивидуальную стратегию решения.
Я ничего не утаиваю о своей работе, своем образовании, предпочтительных методах работы, планах и целях, которые ставятся в ходе терапии. Все интересующие вас вопросы вы можете смело мне задавать ☺
Я с уважением отношусь к каждому своему клиенту, его взглядам, принципам, мнению, даже если они расходятся с моими.
Один из основополагающих принципов в работе психолога. 
Я не буду вас осуждать, оценивать вас и ваши поступки. Весь мой фокус обращен на решение ваших проблем, а не на оценивание вас как человека.
Все, что происходит на сессии - остаётся на сессии. Все, что вы мне доверите, останется между нами. Исключения возможны только с вашего согласия и обсуждаются индивидуально. 
На консультации со мной вы можете плакать, злиться, материться и т.д. - то есть испытывать ВСЕ, табуированные в обществе, эмоции и чувства.
Одна из целей моей работы - понять, как вы мыслите и что чувствуете. Поэтому каждое сказанное вами слово для меня несет важную информацию, имеющую значения в решении вашего вопроса. Поэтому я буду очень внимательно вас слушать)
На данный момент своей жизни я могу с уверенностью говорить о том, что я действительно прошла через многое, и со многими сложностями я знакома не только по книжкам, но и испытывала на себе. Мой личный опыт помогает мне понимать и принимать своих клиентов еще лучше и глубже.
Забота
о профессиональной
гигиене 
Более трех лет нахожусь в личной терапии.
Это значит, что я не буду приносит в нашу
с вами работу свои личные нерешенные вопросы.

Следить за своей «профессиональной гигиеной» - это обязанность каждого психолога, которому важно оказывать качественную помощь своим клиентам.
повышение и расширение
уровня навыков
Регулярно прохожу супервизии как в групповом, так и в индивидуальном формате, а также прохожу программы повышения квалификации.
Индивидуальный
и бережный подход
Я оцениваю, насколько вы готовы к активной работе. Если вижу, что ресурсов недостаточно, то моя первоочередная задача - это оказать поддержку и способствовать вашему ресурсированию.

Моя работа никогда не происходит шаблонно: под каждого клиента я составляю индивидуальную стратегию решения.
Открытость
и прозрачность в работе
Я ничего не утаиваю о своей работе, своем образовании, предпочтительных методах работы, планах и целях, которые ставятся в ходе терапии. Все интересующие вас вопросы вы можете смело мне задавать ☺
Уважение
Я с уважением отношусь к каждому своему клиенту, его взглядам, принципам, мнению, даже если они расходятся с моими.
Нейтральность 
Один из основополагающих принципов в работе психолога. 
Я не буду вас осуждать, оценивать вас и ваши поступки. Весь мой фокус обращен на решение ваших проблем, а не на оценивание вас как человека.
Конфиденциальность
Все, что происходит на сессии - остаётся на сессии. Все, что вы мне доверите, останется между нами. Исключения возможны только с вашего согласия и обсуждаются индивидуально. 
Свобода выражения
мыслей, эмоций и чувств
На консультации со мной вы можете плакать, злиться, материться и т.д. - то есть испытывать ВСЕ, табуированные в обществе, эмоции и чувства.
Возможность быть
услышанным и понятым
Одна из целей моей работы - понять, как вы мыслите и что чувствуете. Поэтому каждое сказанное вами слово для меня несет важную информацию, имеющую значения в решении вашего вопроса. Поэтому я буду очень внимательно вас слушать)
Личный опыт
На данный момент своей жизни я могу с уверенностью говорить о том, что я действительно прошла через многое, и со многими сложностями я знакома не только по книжкам, но и испытывала на себе. Мой личный опыт помогает мне понимать и принимать своих клиентов еще лучше и глубже.
Плохая новость: счастье требует определенных усилий.
Хорошая новость: |
первая встреча и процесс терапии
Для тех, кто хочет начать решение своей проблемы,
но сомневается
звонок-знакомство
Перед первой консультацией вы можете записаться
на 20-ти минутный бесплатный видеосозвон
Он поможет вам поближе узнать меня как специалиста и человека, а так же метод, который я использую в работе.

Вы сможете задать интересующие вас вопросы и, в том числе, протестировать на себе онлайн формат.  
Чтобы найти своего психолога, может потребоваться время и какое-то количество попыток - это нормально. 
чтобы ВАМ было комфортно и безопасно с психологом🤍
Главное,
– это встреча клиента и психолога, на которой происходит установление контакта и начальный этап построения доверительных отношений.

В терапии очень важно, чтобы вам было комфортно и безопасно с психологом, а психологу комфортно с вами.

Кроме того, мне как специалисту необходимо будет оценить, насколько ваш вопрос находится в рамках моей компетенции.
Первичная сессия
Структура первой сессии:
(3) заключительная часть
(2) основная часть
(1) Организационная часть
Обратная связь, впечатления, мысли, договоренности о дальнейшей работе.
Ваш рассказ о том, что беспокоит и мешает полноценно жить.
Приветствие и формальные, но очень важные моменты.
Организационная часть
Знакомимся, обговариваем тайминг, правила взаимодействия во время встречи и иные моменты, необходимые для комфортной и продуктивной работы. 
Основная часть
  • Для записи на первую консультацию необязательно иметь четко сформулированный запрос. Вы можете прийти на консультацию с «мне плохо», «я не знаю, с чего начать», «меня ничего не радует» и т.д. 
НО! Обязательно, чтобы вы чувствовали свою мотивацию, готовность и истинное желание делать шаги на пути к улучшению своей жизни. 

  • На протяжении вашего рассказа я буду задавать вам вопросы, касающиеся вашего запроса, обстоятельств жизни, опыта, отношений с окружающими людьми и т.д., а также давать какие-либо комментарии на сказанное вами.  

  • Мы вместе формируем запрос и (или) корректируем ваш первоначальный запрос, в рамках которого будем работать в дальнейшем, то есть определяем конечный результат, к которому вы хотели бы прийти с помощью терапии.
Заключительная часть
На этом этапе я прошу вас дать обратную связь по поводу вашего самочувствия после сессии, общего впечатления от встречи. 

Мы вместе производим резюмирование проделанной работы: подытоживаем, какие темы были затронуты, что нового вам удалось узнать во время встречи, а также при обоюдной готовности и согласии решаем вопрос о возможности дальнейшей работы.
формат нашей работы

2 500₽

стоимость
продолжительность
формат
60 минут
онлайн-созвон
*время первичной сессии может быть увеличено по необходимости до 90 минут (без изменения стоимости)
индивидуальная консультация
индивидуальная
консультация
0 ₽
стоимость
продолжительность
формат
20 минут
онлайн-созвон
*вы сможете задать интересующие вас вопросы и поближе узнать меня как специалиста и человека
звонок-знакомство
важные моменты
  • Запись на первичную консультацию происходит только после внесения предоплаты в размере 1000 руб.
  • В случае не подтверждения записи или отмены менее чем за 24 часа предоплата не возвращается.
  • В случае проведения консультации сумма предоплаты засчитывается в стоимость консультации. 

Что нужно для консультации онлайн:
- хорошие связь и интернет;
- уединенное, безопасное и комфортное место, где вас никто и ничто не будет отвлекать;
- стакан воды;
- платок/салфетки (на случай «выплеска» эмоций).
*консультация проходит с включенной камерой психолога и клиента.
частые вопросы
У человека можно отнять все, кроме одного - его последней свободы: выбрать свое отношение к любым данным обстоятельствам, |
«Человек в поисках смысла», В. Франкл
Обратиться к психологу за помощью
- это действительно не просто!
- это действительно
не просто!
Я знаю это на своем личном опыте. Я отчаянно пробовала много всего, прежде, чем пришла за помощью.
И единственное, о чем я пожалела –это то, что не сделала этого раньше.
* Организация Meta и её продукт Instagram признаны экстремистскими и запрещены на территории Российской Федерации